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2020-05-27

为什么回笼觉不能经常睡?

回笼觉不能经常睡。常睡回笼觉可能会导致生物钟紊乱,内分泌失调,让你“白天睡不好,晚上睡不着”,时间长了还会有记忆力减退,肠胃功能受损等症状。

为什么回笼觉不能经常睡?

早上醒来后,不要再次入睡,应准备起床。因为早上醒来以后的“回笼觉”,机体只是在睡眠和清醒之间徘徊,并非真正意义上的睡眠。睡回笼觉,只能是起床后昏昏沉沉,没精神,显得没有睡醒的样子,睡回笼觉会造成气血不畅,免疫力下降,对机体毫无益处,因此要养成早睡早起的习惯。

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