从科普角度来说，为什么建议女生岔开腿坐？

这个坐姿
大家都见过吧



大家对它的印象可能是



总之不是啥好印象！

但最近网上看到一个说法
建议女生们都岔开腿坐！



还有这种事？！看来
得好好研究一下了！

经过我一番查询资料
发现这说法还真有点道理

女生岔开腿坐
到底有啥好处？

首先
你以为不太文雅的「岔腿坐」
其实居然是标准坐姿！

但也没你想得那么随意
标准的「岔腿坐」姿势应该是



这种姿势又名「直立坐」
来，调整到这个姿势
听我再讲讲它的好处

1. 能让屁股「死得慢点」

众所周知
大家屁股一沾凳子就是一天
连续静坐 2 小时不动
就已经算「久坐」了！

跟凳子亲密接触的屁股
实在承受了太多压力！



这叫死臀综合征
就是长时间坐着，臀部肌肉得不到锻炼
逐渐遗忘了自己的作用

当你下次要用到肌肉，比如走路时
臀部肌肉无法有效运作
就会出现行走费劲、关节疼痛等情况



比起男生来说，女生骨密度更低
更容易因「屁股死掉」
连带着出现关节问题



不过！
科学家测试了各坐姿



然后发现
比起跷腿坐、盘腿坐
双脚打开与肩同宽的岔腿直立坐姿
左右瓣屁股受力最均匀



所以对女生来说
岔腿坐才是最适合的坐姿
能让屁股「死得慢点」！

✔ 当然，最好还得坐 2 小时
起来动动，让屁股喘口气！

2. 能保护脊柱不「阴暗扭曲」

坐姿不当
脊柱容易弯成奇奇怪怪的形状

而且调查显示
青春期女生比男生更容易脊柱侧弯
对于坐姿就更要当心了！



岔开腿的坐姿
能让脊柱处于「稳定中立位」
更容易保持一条自然曲线



胸椎、腰椎的旋转扭曲角度
也比跷腿坐和盘腿坐都要小
显然是更适合女生的坐姿！



✔ 从外表看
还能让你形体更美！

3. 能保护女生「重点部位」

要说女生有啥独特的重点部位
必然是骨盆和子宫

坐姿不当脊柱扭曲
很容易拐带着骨盆一起倾斜



而岔开腿坐
能让脊柱与骨盆
呈现出稳定中正的三角形结构



比起跷腿坐和盘腿坐来说
岔腿坐更不容易出现骨盆倾斜！



骨盆保护好了
盆腔内的子宫、卵巢等器官
也能得到更好的保护

✔ 所以女生还是岔腿坐
更健康！

4. 还有意想不到的好处

可以散热通风
减少因为环境潮湿滋生细菌
导致的妇科问题



另外，甚至能让你的心情
更乐观开朗！



很多有关抑郁、情绪的研究里
都提到了「扩张姿势」



这类让身体舒展扩大的姿势
会让人情绪更舒缓放松、感觉更自信

✔ 显然岔腿坐姿
各方面都符合条件

容易气出乳腺问题的女生
可不得试试这个坐姿么！



综上所述

岔开腿坐对女生来说
真是好处满满

所以各位女生们
在不影响别人的情况下
都大胆去尝试岔开腿坐吧！

- END -

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