你健康吗？用这8中方法自我诊断一下！

1. 便便规律



每天便便 1-2 次
说明消化、排泄系统健康
没有便秘、腹泻的情况

2. 体重稳定



胖人多气虚，瘦人多阴虚
突然暴瘦，或者短时间长胖
那要注意了

3. 睡眠充实



入睡快，梦少、起夜少
经常一觉睡到天亮
说明睡眠质量很好，身体好

4. 指甲红润



指甲与脏腑联系密切
指甲红润、五棱说明气血足
不缺钙、内分泌正常

5. 头发润泽



发为血之余
头发润泽、茂密
说明肾气充足
身体气血好，身体健康

6. 恢复迅速



身上有伤口能迅速恢复
说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力
以及血管的健康状态都很好

7. 小腹暖暖



女生小腹纤瘦
而且摸上去暖暖的，不仅体型美观
肠胃系统正常，身体湿气少

8. 性格开朗



性格开朗
会让身体处于愉悦状态
身体机能较好

身体的酶活性也好
不易伤肝、伤脾

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