人体冷知识:你知道裸睡到底有多爽吗?

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    裸睡
    一个年轻人都喜欢的睡觉方式

    调查显示
    71.7%的男生和59%的女生
    都喜欢裸睡

    尤其是冬天
    裸睡更是爽上加爽

    我知道肯定有人会不理解
    夏天裸睡还说得过去
    冬天冷skr人还裸睡?

    真不是开玩笑
    冬天裸睡真的会睡得更香

    研究表明
    体表温度保持在33-35°C的时候
    睡眠质量会更好

    穿着睡衣睡觉
    睡衣会阻碍皮肤自然散热
    体表问题会达到36°C左右

    而裸睡可以给皮肤只有发挥的空间
    更容易调到合适的温度

    再加上被子隔热性又特别好
    可以给人创造一个温暖的恒温环境

    温度适宜的恒温环境下
    人会睡得更香

    当然了
    裸睡除了让你睡得更香
    还有很多其他好处

    看完,不喜欢裸睡的你
    可能也会爱上裸睡哦!

  • 裸睡会让你身材变好
    前面说了
    裸睡能让人睡得更好

    而要知道人如果睡不好
    体内的皮质醇激素就会身高
    而这个激素会让你食欲激增
    醒来就饿
    饿了就吃
    吃了就胖……

    裸睡睡得香了
    就等于间接控制食欲
    让身材变好!
  • 裸睡会让你颜值变高
    裸睡相比穿着睡衣睡
    被窝空间更大,身体散热更好

    而皮肤上分布大量的毛囊、皮脂腺和汗腺
    散热越好,分泌速度就越快

    汗液和其他脏东西能更快排出
    皮肤也就会变得更好
  • 裸睡更利于私处健康
    不管是女生的会阴部
    还是男生的蛋蛋JJ处
    汗腺都非常的丰富

    穿着小内内整晚裹在被子里
    湿乎乎黏哒哒的环境
    完全就是一个天然的细菌培养皿
    会增加得妇科病男科病的概率

    而裸睡就像给装了个空调
    让私密处保持干燥清爽
    细菌什么的通通活不长

    而且对男生来说
    裸睡可以降低裆部温度
    让蛋蛋生产出合格健康的小蝌蚪
  • 裸睡还有一些其他好处
    长期工作压力大很容易引起
    一些“紧张性疾病”

    比如
    紧张性头疼、腰痛、腹泻

    而裸睡身体的肌肉和神经
    处于完全放松的状态
    可以有效缓解这一系列症状

    相信看到这里的老铁
    可能已经开始脱衣服了

    慢~着~
  • 不适合裸睡的几种情况
    裸睡虽然爽,但也不是人人都适合
    下面这几种情况就不适合裸睡

    1) 身体局部有皮肤病
    裸睡会让病菌附着在被子上感染全身
    不适合裸睡

    2) 有心脑血管疾病得人
    昼夜温差波动会给心脏增加负担
    不适合裸睡

    3) 外出住酒店
    酒店的床单比你想象的要更脏
    更不适合裸睡

    4) 有阴道炎龟头炎等妇科男科病的人
    为了避免二次感染
    不要全裸可以选择半裸

    除了这几种特殊情况
    还有两类人也不太适合裸睡


    5) 不勤快的男人不适合裸睡
    男人油脂分泌天生旺盛
    裸着裸着床单可能就黄了

    医生建议:
    裸睡的床单
    最好一周最多半个月就要换一次
    如果做不到那就别裸了


    6) 同居的情侣不适合裸睡
    研究表明:
    肌肤和肌肤的直接接触
    会增加催产素、肾上腺素、多巴胺……
    等多种爱情激素的分泌

    这些激素都有一个共同的作用
    让人心动加速、异常振奋

    然后……然后……然后……

    就更睡不着了!
    严重影响睡眠质量啊!
  • 写在最后
    总而言之
    除了上面这些情况
    裸睡真的是好处多多
    想裸就大胆的裸起来吧!
  • 附录
    《2019中国青少年睡眠白皮书》显示:我国最喜欢裸睡的省份依次是:河北、山西、山东、吉林、内蒙。北方人比南方人更喜欢裸睡
  • 转载请标明来源出处:趣知识(quzhishi.com)

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