史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)

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      大家常说:身体是革命的本钱。做任何事,只有身体健健康康,未来才会有无限可能。
       今天,小编为大家整理了170个关于生理健康的小常识,赶紧收藏起来,转发给身边的朋友看看吧!

  • 凉水洗脚有损健康;
  • 夏季多吃苦味有益健康;
  • 多喝水能防肾结石;
  • 夏季不宜光着上身睡觉;
  • 冬季养生宜多食热粥;
  • 冬季洗澡次数不宜多;
  • 冬季不宜长期待在温暖房间;
  • 不宜长时间停留在冬季雾气中;
  • 冬天不宜把围巾当口罩用;
  • 冬天早晨不宜洗头;
  • 健身前热身活动很重要;
  • 运动损伤应"冷"处理;
  • 步行适量能使大脑更年轻;
  • 步行最有利于中老年人健康;
  • 深呼吸不利老年健康;
  • 老人晨练应先进食;
  • 运动后应喝杯牛奶;
  • 睡眠充足才有益健康;
  • 情绪不畅会导致胃病;
  • 手机贴膜会伤害眼睛;
  • 员工不宜在办公室吃午餐,中午多走走;
  • 午睡有助于预防冠心病;
  • 不宜用沸水煎中药;
  • 服中药不宜加糖;
  • 不能用95%的酒精消毒;
  • 日照每天过三小时才算健康住宅;
  • 破损瓷砖辐射较大;
  • 卧室窗户留缝有助于睡眠;
  • 清晨不宜开窗通风;
  • 热水袋比电热毯更益健康;
  • 不宜用塑料袋保存果蔬;
  • 筷子最好半年换一次;
  • 牙龈出血要尽快更换牙刷;
  • 正确刷牙比选择牙膏重要;
  • 起床不宜马上叠被子;
  • 晒被子不能拍打;
  • 空腹不宜喝蜂蜜;
  • 喝蜂蜜可解酒;
  • 中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
  • 素食为主更适合中国人;
  • 海带可预防高血压;
  • 凉水洗脸好处多;
  • 刷牙宜用温水;
  • 洗脚宜用热水;
  • 脚寒容易感冒;
  • 干嚼食物可防止大脑老化;
  • 上午晒太阳有利于冬季健康;
  • 翘二郎腿会影响健康;
  • 戴帽子不宜过紧;
  • 常梳头有益健康;
  • 长时间微笑不利健康;
  • 强忍泪水等于慢性自杀;
  • 小便时咬紧牙齿有益健康;
  • 打喷嚏时不能捂嘴;
  • 早晨一杯水很重要;
  • 白开水超过三天不能喝;
  • 每天一杯咖啡好处多;
  • 咖啡要趁热喝才好;
  • 酒后喝咖啡易发高血压;
  • 喝下午茶有益增强记忆;
  • 绿茶有益防治肝炎肝癌;
  • 胖大海泡茶不宜长期饮用;
  • 感冒不宜喝苦丁茶;
  • 不应用保温杯喝茶;
  • 晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
  • 不宜空腹喝酸奶;
  • 喝完牛奶应喝口白开水;
  • 常喝豆浆更健康;
  • 豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
  • 白酒不宜代替料酒做菜;
  • 吃海鲜不宜喝啤酒;
  • 喝绿茶能保持血管年轻;
  • 鱼刺卡喉不宜醋疗;
  • 胆固醇高者少吃鱿鱼;
  • 洋葱能治高血压;
  • 食肉过多对身体有害;
  • 骨折初期不宜喝骨头汤;
  • 炖营养汤不要先放盐;
  • 发烧时不宜食用鸡蛋;
  • 茶叶蛋不宜多吃;
  • 馒头比米饭更益补锌;
  • 煮粥和烧菜不能放碱;
  • 粽子的营养全面;
  • 饭菜不宜“趁热吃”;
  • 多吃黑色食物可补肾;
  • 多吃玉米好处多;
  • 不宜吃开口的糖炒板粟;
  • 多食核桃有益心脏;
  • 花生具有抗衰老作用;
  • 常吃花生可预防胆结石;
  • 常吃生花生可治胃病;
  • 醋泡花生可以软化血管;
  • 西瓜不宜长时间存放冰箱;
  • 吃葡萄有利于护肝;
  • 吃草莓有助于防止辐射;
  • 甘蔗被称为“补血果”;
  • 苹果营养全面;
  • 苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌;
  • 红枣有增强肌体免疫力的作用;
  • 脾胃不好的人吃过多山楂易致胃结石;
  • 病不宜食杨桃;
  • 香蕉是廉价减肥药;
  • 菠萝可以护胃;
  • 芒果保健作用大;
  • 烂水果不烂部分也有毒;
  • 水果不如蔬菜有营养;
  • 木瓜可增加胃肠动力;
  • 芦荟能缓解亚健康;
  • 胡萝卜有降血压作用;
  • 胡萝卜下酒会中毒;
  • 萝卜白菜不应混吃;
  • 人参和萝卜不能一起吃;
  • 西兰花营养价值高;
  • 香椿浑身是药是宝;
  • 香椿需用开水烫;
  • 多吃番茄可防晒伤;
  • 泡发干长香菇最好使用温水;
  • 吃饭时应先吃青菜再吃含蛋白质的食品;
  • 常吃大白菜好处多;
  • 韭菜可补肾助阳;
  • 茄子有益降低胆固醇;
  • 洋葱可保护血管;
  • 做菜勾芡有助保护肠胃;
  • 黄瓜,西红柿不能一起吃;
  • 豆芽一定要炒熟吃;
  • 饭前不宜吃西红柿;
  • 山药是冬季滋补佳品;
  • 豆腐吃多对身体有害;
  • 油炸臭豆腐不利健康;
  • 红薯叶是宝;
  • 红薯有了黑斑不能吃;
  • 日常饮食应少吃胡椒;
  • 多食味精影响视力;
  • 多吃盐会使血压升高;
  • 干海带长时间浸泡才能除砷;
  • 海带不是越"绿"越好;
  • 黑木耳补铁效果最好;
  • 大蒜宜生吃;
  • 香油更适合中老年人吃;
  • 腐竹在豆制品中营养价值最高;
  • 最佳吃水果时间:餐前一小时
  • 当归能增强肠胃吸收;
  • 天麻炖鸡不可取;
  • 男人不宜趴着睡;
  • 日梳头发三百次,疏通经络不用愁!
  • 孩子厌食多吃醋;
  • 儿童常吃面包好;
  • 使用筷子能促进幼儿神经发育;
  • 学生不宜补偿式晚餐;
  • 儿童不宜多用鱼肝油;
  • 果味维C不能让儿童当糖吃;
  • 早餐吃燕麦有助于记忆;
  • 鼻子出血时不要抬头;
  • 儿童开灯睡觉患癌率增大;
  • 打乒乓球可预防儿童近视;
  • 儿童不可多吃山楂片;
  • 儿童吃糖多了爱发脾气;
  • 儿童喜食甜食容易体弱;
  • 幼儿不宜经常服用止咳糖浆;
  • 游戏对幼儿心理发展很重要;
  • 白天需要让宝宝运动多一些;
  • 幼儿服药时要多喝水;
  • 给孩子喂药不能用牛奶;
  • 彩色T恤更能抵挡阳光;
  • 浴后不宜立刻化妆;
  • 晒后不能用热水洗;
  • 苦瓜汤去痘效果佳;
  • 束腰过紧可引发痔疮;
  • 吸烟也会伤胃;
  • 不含尼古丁的香烟仍有害。
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