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2019-10-02

努力思考能减肥吗?

人类的大脑是“最耗电”的器官,它每天都能消耗人体摄入的20%的能量。不过,它的“用电量”相对稳定,所以不得不遗憾的告诉你们,努力思考并不能燃烧额外的卡路里。因此,干坐着努力思是根本不能减肥的!

努力思考能减肥吗?

大脑为了生存,每分钟也需要0.1卡路里的热量,而当你集中精力进行思考的时候,你的大脑每分钟消耗的能量则是1.5卡路里。相比之下,人在行走的时候每分钟大约消耗4卡路里热量。 在这里不是能量守恒定律而是能量定向释放。

实际上对于脑而言,被“思考”所消耗的能量所占的比例并不多,更多的能量被消耗在维持脑部血液循环,氧分代谢和大脑环境温度上面了。

大脑和肌肉是人体能耗最多的两大组织:

人体大部分能量消耗于基础代谢上:基础代谢占70%,身体活动占20%,食物效应占10%。

大脑和肌肉是人体能耗最多的两大组织

静止状态时,身体的主要器官——大脑、肝、肾和心脏,消耗占总能量的一半;另一半则是由脂肪组织、消化系统,特别是肌肉所消耗。(上图数据大体比例基本相符)。

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