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2020-03-13

为什么在体育场跑步要逆时针运行呢?

人们在跑道上跑步逆着时针跑,既是一种约定俗成的习惯,其中也蕴含了深刻的科学道理。事实上在跑道上跑步的时候,逆着时针跑有很多的好处。

为什么在体育场跑步要逆时针运行呢?

首先,最普遍的说法认为,人的心脏一般在左边,如果顺时针跑步,会给心脏带来过大的负担,压迫心脏。为了减轻心脏的负担,人们在跑道上最好是逆时针跑步。

其次,大多数人是右撇子,人的右半边身体会比较活跃,也比较发达。当人们在跑道上跑步时,需要转弯,如果是逆时针跑步,那么左腿就只作为支撑点,而比较有力的右腿发力进行转弯,就会容易很多。

再次,大部分人的右腿会比左腿长,而逆时针跑步时,身体会习惯性向左倾,这样可以平衡两腿,不至于对腿部造成太大的压力,人跑起步来也舒服。

即使逆时针跑步有很多好处,长时间逆时针跑步也是有害处的。因此当我们逆时针跑步一段时间后,记得换顺时针方向跑,才更能达到锻炼的效果。

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