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2020-03-23

身体越好越容易发生高原反应?

对于高原反应,流传着这么样一个说法,平时身体越好的、耗氧量越大的、新陈代谢越快的,高反越重,相反,身体素质较差的人,高反越轻。这样的说法有道理吗?

身体越好越容易发生高原反应?

实际上,高原反应的发生是因人而异的,就其耐受性来说,身材瘦的好于肥胖的,个子矮的好于高的,女性好于男性,年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应,60岁以上的老年人即使平时身体健康,也较常人易发生高原反应。

高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,说明肥胖男性易高反。还有一些高反是心理因素造成的,如过度担心和焦虑,都会使高反“找上门来”。所以,并不存在“体质越好,越容易有高原反应”的说法,进入高原一定要放松心情。

身体越好越容易发生高原反应?

高反常见症状有哪些?

1、头晕、嗜睡、厌食、气短、心跳过快等。

2、剧烈头痛、头胀、失眠。

3、腹痛、腹泻、呕吐。

如何预防高反?

1、去高原一周前吃红景天,停止锻炼身体,少做运动。

2、在高原上千万不要活动过猛,需要有一段适应时间。

3、随身带一些头痛药、氧气罐,在高原反应发生和消除后,及时补充葡萄糖。

4、高原上还应多补充水分,也可以到喝点高原特有的酥油茶或甜茶。

5、高原上一定要注意保暖,出行多带加冷的衣服。

6、出行时一定得带上多种常用药,上高原前可以服用一点预防感冒的药,治疗腹泻和便秘的药也要带一些。

7、在高原上一定要注意饮食,不要暴饮暴食,按时用餐,多吃水果,如果去的时间较长,备点维生素。

8、刚到高原不要急着洗澡,先缓过一两天看看情况再说,因为洗澡会比较容易让你感冒,也会因为热水产生的水蒸气更容易让你缺氧而加重高反。

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