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2022-06-21

如何才能正确出汗?

夏天出汗,是上天赋予人们天然的保健方式,该出汗的时候不出汗,医药费要花千千万。人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。

如何才能正确出汗?

① 主动出汗

主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。

② 被动出汗

被动出汗是通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。

如何才能正确出汗?

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