宜Have Fun丨在我们的万圣节城里，我是会变脸的小丑，突然出现又突然溜走。
——丹尼·叶夫曼：《This is Halloween》
2020-10-31 周六
世界勤俭日
万圣节前夜
宜翘班丨你去的地方将是秋天和黄昏，蓝色的野兽在树下沉吟，寂寞的池塘静卧黄昏。
——特拉克尔：《孤独者的秋天》
2020-10-30 周五
内科心血管专家陈灏珠逝世
宜鸿雁传书丨我通过书面形式回答你，因为文字可以抹去长时间的停顿，抹去我的犹豫和妥协。
——埃莱娜·费兰特：《碎片》
2020-10-29 周四
世界卒中日
忌内卷丨他做出的最小姿势是深深的厌倦。
——德里克·沃尔科特：《白鹭》
2020-10-28 周三
水利专家文伏波逝世
男性健康日
宜木偶人丨在诺克斯这种公司最大的优点在于，每天早上九点你可以切断你脑子的电源，让它停止一整天，而没有人会看出脑子转不转动有什么区别。
——理查德·耶茨：《革命之路》
2020-10-27 周二
宜回味丨那时的秋天总是有波特酒，和一群喝着那暗红色甜美液体的人，就像食肉植物总是有过山车般的嘴一样。现在，那些人早已消失不见，只有我还在此处。
——理查德·布劳提根：《在美国钓鳟鱼》
2020-10-26 周一
阿露窝罗节
环卫工人节
宜突围丨我们都是宇宙的囚徒。
——贾樟柯：《江湖儿女》
2020-10-25 周日
重阳节
台湾光复节
抗美援朝纪念日
宜沉醉丨你就很难再回到真实的人世间，捡起上进心，努力去做一个世俗的成功者了。因为你已经知道了，在山野中，在天一点一点黑下来的时刻，一切都无关紧要。知道了就没法再不知道。
——陈春波：《夜晚的潜水艇》
2020-10-24 周六
联合国日
程序员节
忌迷惘丨每个人都需要确信一些事情。它能帮助你发现生活的意义。
——克莱尔·吉根：《走在蓝色的田野上》
2020-10-23 周五
世界雪豹日
霜降
忌轻言丨我们是一种对话，而且能彼此聆听。
——弗里德里希·荷尔德林
2020-10-22 周四
世界传统医药日
国际口吃日
Live in the moment丨It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity.
——Charles Dickens：《A Tale Of Two Cities》
2020-10-21 周三
雷达技术领域著名科学家保铮逝世
忌盲从丨只有当我们能够有自己的思想时，表达思想的权力才有价值。
——艾瑞克·弗洛姆
2020-10-20 周二
世界厨师日
Put yourself in others' shoes 宜换位思考丨You never really understand a person until you consider things from his point of view…until you climb into his skin and walk around in it. 你永远不能真正了解一个人，除非你从他的角度去看问题，除非你披着他的皮囊行走世间。
——Nelle Harper Lee：《To Kill a Mocking Bird》
2020-10-19 周一
宜对话丨我们发展了速度，可我们彼此更不了解。
——查理·卓别林
2020-10-18 周日
世界水监测日
世界更年期关怀日
宜逛书店丨——看书对生活有帮助吗？——应该有一点吧。
——洪尚秀：《之后》
2020-10-17 周六
化学家张俐娜逝世
国家扶贫日
世界消除贫困日
宜强壮丨我有一个不成熟的理论，如果有人突然取笑你一直严肃对待之事，你能学到特别多，我就从中学到了很多。我指的是生活、世界，等等。
——伊丽莎白·毕晓普
2020-10-16 周五
世界粮食日
宜自若丨人就是这样，一旦有了信仰，他就有决心与毅力去浪费时光。
——毕飞宇：《推拿》
2020-10-15 周四
国际盲人节
全球洗手日
忌相爱相杀丨在生活中，被不正当的爱所伤害的人，要比死于中毒、车祸和肺癌的人的总和还要多。
——马洛伊·山多尔：《伪装成独白的爱情》
2020-10-14 周三
世界标准日
宜天马行空丨我真想采一朵粉红色的云彩，把你放在上面推来推去。
——F.S.菲茨杰拉德：《了不起的盖茨比》
2020-10-13 周二
世界保健日
宜忍耐丨人是经不起摧残的，可是人也绝不就是轻易能够彻底摧毁的。
——张新颖：《九个人》
2020-10-12 周一
世界关节炎日
世界60亿人口日
忌委靡丨生活要比人们想象的更丰富多彩，绝望是一种伪装的自大。
——让-克洛德·布里索：《白色婚礼》
2020-10-11 周日
世界镇痛日
国际女童日
忌心碎丨把自己的幸福寄托在别人身上的这种感情一开始就伴随着一种暗淡的忧郁。
——司汤达：《红与黑》
2020-10-10 周六
世界反对死刑日
世界精神卫生日
世界居室卫生日
宜痴狂丨也许那样好一些，我的爱在我头脑里生气勃勃，即使在死亡的那一刻。
——露易丝·格丽克：《月光的合金》
2020-10-09 周五
世界邮政日
宜迟缓丨很多时候我什么都没想，我只是消磨时间而已。
——迈克·内威尔：《四个婚礼和一个葬礼》
2020-10-08 周四
物理化学家刘若庄逝世
寒露
世界高血压日
宜焕然一新丨不变的沉寂和无所事事的时光似乎都在嘲弄我。
——格里尔·亨德里克斯 / 莎拉·佩卡南：《我们之间的妻子》
2020-10-07 周三
宜广场舞丨人老簪花不自羞，花应羞上老人头。醉归扶路人应笑，十里珠帘半上钩。
——苏轼：《吉祥寺赏牡丹》
2020-10-06 周二
宜意气风发丨——我只能用太年轻来帮你解释，你那肆无忌惮的热情。
——那么就让我们来尝试一下，人生所遇到的那些障碍，是否真的不可逾越。
——考度拉·卡布里茨·珀斯特：《恋上哲学家》
2020-10-05 周一
世界居住日 / 世界教师日
宜翻书丨暗中绝望、感觉忧郁时，我远离野心的狂流，伸手拿一本诗集，便立刻想起围绕着我们的无尽的财富，想起沉浸在这样一个世界里的一生才是有尊严的一生。然后我松了一口气。
——阿巴斯·基阿鲁斯达米：《樱桃的滋味》
2020-10-04 周日
世界动物日
忌喧闹丨我要是石头做的就好了。坚硬而安宁。冰冷而又现实。
——阿摩司·奥兹：《我的米海尔》
2020-10-03 周六
忌荒废丨我只希望，祈祷，我的心境不要再粗糙下去，荒芜下去，这就是我的最大愿望。
——周作人：《周作人散文全集》
2020-10-02 周五
国际非暴力日
宜携友丨凉月凉风之下，我们背着秦淮河走去，悄然是当然的事了。如回头，河中的繁灯想定是依然。我们却早已走得远，「灯火未阑人散」；佩弦，诸君，我记得这就是在南京四日的酣嬉，将分手时的前夜。
——俞平伯：《桨声灯影里的秦淮河》
2020-10-01 周四
国庆节/中秋节
世界素食日 / 国际音乐日 / 国际老年日
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